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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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紫薯對減肥有一定幫助，其原因包括熱量低、富含膳食纖維、營養豐富、有較強飽腹感、升糖指數低等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-31 20:10
1.熱量低：紫薯相較于其他主食，熱量相對較低，有助于控制總熱量攝入。
2.富含膳食纖維：能促進腸道蠕動，減少食物在腸道內的停留時間，利于排便。
3.營養豐富：含有多種維生素和礦物質，滿足身體營養需求，維持代謝正常。
4.有較強飽腹感：食用后能減少饑餓感，從而降低進食量。
5.升糖指數低：進食后血糖上升速度慢，避免血糖波動導致脂肪堆積。
合理食用紫薯有助于減肥，但不能單純依靠紫薯，還需結合適量運動和均衡飲食。
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