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小孩常吃宵夜對健康有何影響？

2013-12-31 20:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：先天性梅毒

問題：

小孩常吃宵夜對健康有何影響？

回答1
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韓莎莎副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

新生兒科

小孩常吃宵夜對健康有多重不利影響，如胃腸負擔重、睡眠受擾、易肥胖等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.胃腸負擔：夜間胃腸需休息，吃宵夜尤其不易消化食物，易致消化不良、胃腸紊亂，出現腹痛腹脹等。
2.睡眠干擾：進食過多致胃脹，壓迫臟器，大腦興奮，影響睡眠，妨礙健康發育。
3.肥胖風險：營養過剩且夜間運動少，脂肪堆積，還可能引發內分泌紊亂，影響身高智力，甚至誘發糖尿病。
4.口腔問題：易滋生細菌，增加齲齒、牙周炎等口腔疾病風險。
5.代謝紊亂：打亂正常代謝節律，影響激素分泌，不利于身體正常運轉。
為孩子健康，應規律飲食，均衡營養，若有異常及時就醫。
2013-12-31 20:15

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