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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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只要是有氧運動就可以， 例如跑步，騎車，游泳。都可以消耗脂肪。增強心肺功能。但是運動要達到減肥的目的就要有一定強度，在運動開始的前30分鐘消耗的只是身體的的糖原，如果要達到減肥的目的，調動脂肪，需要在30分鐘后。
2013-12-31 20:26
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