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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳洪 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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保護(hù)腸胃健康,要注意飲食、補充活菌、規(guī)律作息、適當(dāng)運動、減少刺激等。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2013-12-31 20:37
1.飲食:三餐規(guī)律,葷素搭配,多吃蔬果,少吃油膩辛辣。
2.補充活菌:可適當(dāng)攝入乳酸制劑如乳酸菌素片,或活菌制劑如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。
3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,避免熬夜,利于腸胃功能正常運轉(zhuǎn)。
4.適當(dāng)運動:如散步、慢跑等,增強腸胃蠕動。
5.減少刺激:戒煙戒酒,減少咖啡、濃茶等對腸胃的刺激。
保護(hù)腸胃健康需要長期堅持良好的生活習(xí)慣,如有腸胃不適,及時就醫(yī)。
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