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回答1
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趙國華 醫師
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過午不食且不運動不一定能減肥。這取決于多種因素，如基礎代謝率、攝入食物的種類和量、身體的激素水平、個人體質以及日常活動消耗等。 1. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同。代謝率低的人，即使過午不食，身體消耗能量少，也難以有效減肥。 2. 攝入食物種類和量：若午餐攝入過多高熱量、高脂肪食物，即便過午不食，也可能導致熱量堆積。 3. 身體激素水平：激素失衡，如胰島素抵抗，會影響脂肪代謝，增加減肥難度。 4. 個人體質：有些人天生易胖體質，單純過午不食效果不佳。 5. 日常活動消耗：日常活動量小，消耗能量有限，不利于減肥。 總之，過午不食且不運動不是一種科學健康的減肥方式。減肥應綜合考慮飲食、運動和生活習慣，保持均衡的營養攝入和適量的運動，才能達到理想的減肥效果。
2024-12-09 05:55
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