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如何有效應對經前期綜合癥

2024-12-05 11:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：經前期綜合征

問題：

經前期綜合癥如何解決?

回答1
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史藝紅主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

婦科

經前期綜合癥是指在月經來潮前周期性出現軀體、精神及行為方面的改變，如頭痛、乳房脹痛、情緒波動等。應對方法包括調整生活方式、心理調節、飲食調整、藥物治療及中醫調理等。 1.調整生活方式：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，有助于緩解身體不適和情緒壓力。 2.心理調節：通過放松訓練、冥想、深呼吸等方式，減輕焦慮和緊張情緒。 3.飲食調整：減少咖啡因、酒精和鹽的攝入，增加富含維生素 B6、鈣和鎂的食物，如香蕉、堅果等。 4.藥物治療：癥狀嚴重時，可在醫生指導下使用藥物，如抗焦慮藥地西泮，抗抑郁藥氟西汀，以及短效避孕藥等。 5.中醫調理：如中藥調理、針灸等，需在專業中醫指導下進行。總之，經前期綜合癥可通過多種方法綜合調理。患者應重視自身癥狀，積極采取措施，必要時尋求醫生幫助。同時，要保持良好的心態，相信癥狀能夠得到有效改善。
2024-12-06 01:11

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什么是經前期綜合征? 　　育齡婦女在經前7～14天反復出現一系列精神、行為及體質等方面的癥狀，月經來潮后癥狀消失，稱為“經前期綜合征”。由于本病的精神、情緒障礙突出，以往曾命名為“經前緊張癥”、“經前期緊張綜合征”。大約85%的女性都會受到經前期癥狀的影響，其中有5%至10%的女性癥狀較嚴重。伴有身體、精神、行為的改變。查看全文»

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