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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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鋅是人體必需的微量元素之一，對(duì)健康有著重要作用。日常飲食中，有多種食物富含鋅。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-31 21:42
1.海鮮類(lèi)：如牡蠣、扇貝等，鋅含量較為豐富。
2.肉類(lèi)：瘦牛肉、瘦豬肉等，是常見(jiàn)的含鋅食物。
3.堅(jiān)果：像腰果、杏仁等，鋅的含量也較高。
4.蛋類(lèi)：雞蛋中的鋅能滿足一定的營(yíng)養(yǎng)需求。
5.谷物：小麥胚芽、燕麥等，也含有一定量的鋅。
通過(guò)合理搭配上述食物，有助于補(bǔ)充人體所需的鋅元素。但如果存在鋅缺乏的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)診斷。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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富含鋅的食物有很多，比如、豬肝、魚(yú)類(lèi)、瘦肉、蛋黃等；動(dòng)物食品中含鋅量會(huì)比較高，貝殼類(lèi)食物的含鋅量也是很高的，比如蛤、蠔、牡蠣、蚌等都有大量鋅；牡蠣的含鋅量是最高的，如果缺乏鋅就會(huì)造成味覺(jué)減退、厭食、食欲不振、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、性器官和機(jī)能不發(fā)育等。
2019-12-17 10:43
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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