足三里是人體的一個重要穴位，位于小腿外側，犢鼻下 3 寸，距脛骨前緣一橫指（中指）處。找到足三里的位置對于中醫保健和治療具有重要意義，其定位方法主要有體表標志法、骨度分寸法、手指同身寸法等。 1.體表標志法：以膝蓋外側的凹陷（犢鼻）作為起點，向下量 4 橫指的距離，在小腿前外側可觸及一處凹陷，即為足三里。 2.骨度分寸法：將人體的骨節作為主要標志，測量周身各部的大小、長短，并依其尺寸按比例折算作為定穴的標準。足三里位于犢鼻下 3 寸。 3.手指同身寸法：以被取穴者本人的手指為標準來量取穴位。如中指同身寸，即以患者中指中節屈曲時內側兩端紋頭之間作為 1 寸，足三里在犢鼻下 3 中指同身寸的位置。 4.簡便定位法：站位彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，其余四指向下，中指指尖處即為足三里。 5.肌肉紋理定位法：在小腿前外側，當脛骨前肌與趾長伸肌之間的縫隙中尋找。 準確找到足三里的位置需要綜合運用多種方法，并且在實踐中不斷摸索。如果對穴位定位不確定，建議咨詢專業的中醫醫師。