黑眼圈的形成原因多樣，包括睡眠不足、遺傳因素、皮膚色素沉著、血液循環不良、年齡增長等。可通過改善生活習慣、使用護膚品、接受醫療治療等方法來緩解。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差會導致眼部血液循環不暢，形成黑眼圈。保持充足的睡眠，規律作息，每晚 7 - 9 小時，能有效改善。 2. 遺傳因素：有些人天生眼部皮膚較薄，皮下血管容易顯現，形成黑眼圈。這種情況較難徹底改變，但可通過化妝遮蓋。 3. 皮膚色素沉著：過度日曬、炎癥后色素沉著等會使眼部皮膚色素增加。注意防曬，使用含有維生素 C、E 等成分的護膚品，有助于減輕色素沉著。 4. 血液循環不良：鼻炎、用眼過度等可能導致眼部血液循環不佳。熱敷眼部、按摩眼周，能促進血液循環。 5. 年齡增長：隨著年齡增長，皮膚變薄、膠原蛋白流失，皮下脂肪減少，血管更易顯現。使用含有膠原蛋白、透明質酸的護膚品有一定幫助。 6. 疾病因素：如患有過敏性鼻炎等疾病，也可能引發黑眼圈。積極治療原發疾病，可緩解黑眼圈癥狀。 總之，消除黑眼圈需要綜合多種方法，并且持之以恒。同時，如果黑眼圈嚴重影響外觀或伴有其他不適，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。