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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王國書 副主任醫師
廣州中醫藥大學惠州醫院
三級甲等
治未病科
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脂肪燃燒受多種因素影響，包括能量代謝、激素調節、運動強度和時長等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-31 22:47
1.能量代謝：身體通過分解脂肪產生能量來維持生命活動。
2.激素調節：胰島素、胰高血糖素等激素參與脂肪代謝的調控。
3.運動強度：高強度運動初期主要消耗糖原，低強度有氧運動更利于脂肪燃燒。
4.運動時長：一般有氧運動30分鐘左右開始較多消耗脂肪。
5.個體差異：不同人的脂肪燃燒啟動時間因體質、基礎代謝率等有所不同。
了解脂肪燃燒原理，合理安排有氧運動，有助于控制體重和保持健康。
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