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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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不要躺著看書、看電視；避免長時間低頭工作，伏案工作者，最好每2―3小時到戶外活動5―20分鐘，或做頸保健操，但禁劇烈活動；注意頸部保暖，避免風扇、空調直吹；乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急煞車或突然轉頸。睡覺時枕頭不要過高或過低，以頸部平直為宜（枕高8―0公分），質地應松軟；
2013-12-31 23:11
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