養(yǎng)護胃健康的食物眾多，包括谷類、肉蛋類、水產品類、蔬菜類和水果類等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.谷類：梗米富含多種營養(yǎng)成分，容易消化，能減輕胃的負擔；玉米含有膳食纖維，可促進胃腸蠕動；粟米健脾和胃，適合脾胃虛弱者；高粱有和胃、消積的作用；小麥能養(yǎng)心安神、健脾養(yǎng)胃。
2.肉蛋類：豬肉能提供豐富的蛋白質和營養(yǎng)，滋養(yǎng)胃部；豬肚性溫，有補虛損、健脾胃的功效；牛肉補中益氣，滋養(yǎng)脾胃；狗肉性溫，可暖胃；雞肉溫中益氣，補精填髓。
3.水產品類：草魚肉質鮮嫩，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對胃有益；鯽魚健脾利濕，和中開胃；鱔魚具有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾等作用；黃花魚營養(yǎng)豐富，易于消化吸收。
4.蔬菜類：番茄含有豐富的維生素和礦物質，可促進消化；紅蘿卜健脾消食；白蘿卜下氣消食；蓮藕健脾益胃；南瓜性溫，能保護胃黏膜。
5.水果類：蘋果健脾益胃；香蕉促進胃腸蠕動；橙子開胃下氣；木瓜幫助消化；甘蔗清熱生津；大棗補中益氣、養(yǎng)血安神。
合理搭配這些食物，有助于保持胃部健康，但如果胃部已經出現不適，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進行治療和調理。