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斷奶后如何有效恢復乳房彈性

2013-12-31 23:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

斷奶后如何有效恢復乳房彈性

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

侯紅瑛主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

產科

斷奶后恢復乳房彈性，可從飲食、運動、按摩、內衣選擇及生活習慣等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：多攝入富含膠原蛋白和維生素的食物，如豬蹄、雞爪、橙子等。
2.運動：進行胸部肌肉鍛煉，像俯臥撐、啞鈴飛鳥等。
3.按摩：用適當手法按摩乳房，促進血液循環。
4.內衣選擇：穿戴合適的有支撐作用的內衣。
5.生活習慣：保持充足睡眠，避免吸煙飲酒。
綜合運用以上方法，并長期堅持，有助于恢復乳房彈性，但效果因人而異。
2013-12-31 23:52

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