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回答1
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劉立泉 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腸胃不好的人適合吃一些溫和、易消化、營養豐富且對腸胃刺激小的食物，如粥類、面食、蔬菜、水果、酸奶等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥等，容易消化，能減輕腸胃負擔，還能提供能量。 2. 面食：面條、饅頭等面食，經過發酵，更易于被腸胃吸收。 3. 蔬菜：像胡蘿卜、南瓜等富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動。 4. 水果：蘋果、香蕉等水果，富含維生素和礦物質，能調節腸胃功能。 5. 酸奶：含有益生菌，有助于改善腸道菌群，增強腸道免疫力。 腸胃不好的人在飲食上要多加注意，選擇合適的食物，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，保持良好的飲食習慣，有助于腸胃的恢復和健康。
2024-12-09 07:15
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