孕婦腸胃不好可能由飲食不當、作息不規律、激素變化、不良情緒及胎兒壓迫等因素所致。應從多方面加以注意和調理，包括飲食調整、作息優化、適當運動、情緒管理及改變進食方式等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調整：避免食用油膩、辛辣、生冷及刺激性食物，以防加重腸胃負擔。多吃易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜和水果。同時，要注意飲食衛生，多喝水，促進腸胃蠕動。
2.作息優化：保持充足且規律的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于維持腸胃正常的生理功能。
3.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，可增強體質，促進腸胃蠕動，緩解腸胃不適。
4.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響腸胃的消化功能。
5.改變進食方式：隨著胎兒增大對腸胃造成壓迫，可采取少食多餐的方式，減輕腸胃負擔。
6.藥物治療：若腸胃不適癥狀嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、蒙脫石散、健胃消食片等，但務必遵醫囑用藥。
孕婦腸胃不好需要綜合調理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，接受專業的治療和指導。

懷孕期間腸胃不好的話還是可以少食多餐的，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，不要劇烈運動，做好產檢，確定胎兒健康的話才沒事的，注意放松心情為好