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2024-12-08 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

左小腿脛腓骨中段骨折2個月,現用外夾板固定,如何做康復訓練?

回答1
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高俊中醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

消化內科

左小腿脛腓骨中段骨折外夾板固定 2 個月后，康復訓練需綜合考慮肌肉力量、關節活動度、平衡能力、負重練習及日常生活能力的恢復等。 1. 肌肉力量訓練：通過收縮小腿肌肉，如踮腳尖、勾腳尖等動作，增強肌肉力量，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 2. 關節活動度訓練：緩慢、輕柔地進行膝關節和踝關節的屈伸活動，逐漸增加活動范圍，每次 10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次。 3. 平衡能力訓練：單腳站立，從短時間開始逐漸增加時長，以提高平衡感。 4. 負重練習：在醫生指導下，從部分負重開始，逐漸增加重量，如使用拐杖輔助行走。 5. 日常生活能力訓練：嘗試進行簡單的日常活動，如上下樓梯、坐立轉換等。康復訓練應循序漸進，避免過度勞累和受傷。如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。訓練過程中要保持積極的心態，促進骨折的良好恢復。
2024-12-09 09:16

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