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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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晚上吃蘋果有利有弊。好處如補充營養，壞處可能影響消化或導致齲齒等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-01 09:30
1.營養補充：蘋果富含維生素、礦物質等，能提供一定營養。
2.清潔牙齒：蘋果皮中的果酸有助于清潔牙齒。
3.消化影響：若睡前過飽或過餓時吃，可能消化不良或傷胃。
4.齲齒風險：睡前吃蘋果后不清潔口腔，易增加齲齒幾率。
5.吸收效果：相對早上或下午，晚上吃蘋果營養吸收稍差。
綜合考慮，只要避開睡前過飽或過餓的情況，并注意口腔清潔，晚上適量吃蘋果一般無大礙。
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