-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
-
鈣是維持人體健康的重要元素，很多食物和水果都富含鈣。攝入充足的鈣有助于骨骼和牙齒健康。當出現缺鈣癥狀時，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-01 09:37
1.乳及乳制品：如牛奶、奶酪等，含鈣豐富且易吸收。
2.水產品：小蝦皮、海帶等，是鈣的良好來源。
3.豆制品：豆腐、豆漿等，含鈣量較高。
4.蔬菜：綠葉菜如菠菜、芹菜等，含有一定量的鈣。
5.水果：臍橙、山楂等，也能補充部分鈣。
飲食中多樣化地選擇這些含鈣食物和水果，有助于滿足身體對鈣的需求。但如果有嚴重的缺鈣問題，僅靠飲食可能不夠，需遵醫囑治療。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
