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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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三高人群在飲食方面需特別注意，一般不建議盲目進補。如身體確有需要，應在醫生指導下選擇。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-01 10:26
1.可選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、亞麻籽油，有助于調節血脂。
2.適量食用富含膳食纖維的食物，如燕麥、蕎麥，能延緩糖分吸收，穩定血糖。
3.適當補充優質蛋白質，如魚蝦、禽肉、豆類，增強體質。
4.食用富含維生素和礦物質的新鮮果蔬，如橙子、菠菜等，提高免疫力。
5.可以考慮食用一些藥食同源的食材，如山藥、枸杞等，但需適量。
總之，三高人群的飲食應注重均衡和適量，補品不能替代藥物治療。如有不適，及時就醫。
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