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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾紀羨 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
門診部
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晚上睡覺之前空腹喝牛奶有利有弊。好處包括補充營養、助眠等；弊端可能有消化不良、影響吸收等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-01 10:29
1.營養補充：牛奶富含蛋白質、鈣等營養成分，能為身體提供一定的營養。
2.助眠作用：其中的色氨酸有助于放松神經，改善睡眠質量。
3.消化不良：空腹時胃內胃酸較多，可能導致牛奶中的蛋白質沉淀，引起消化不良。
4.影響吸收：空腹狀態下，牛奶快速通過胃腸道，營養成分吸收不充分。
5.乳糖不耐：部分人乳糖酶缺乏，空腹喝牛奶易出現腹脹、腹瀉等癥狀。
總之，是否在睡前空腹喝牛奶因人而異。如果沒有不適，適量飲用是可以的；但如果有腸胃問題或乳糖不耐受，應謹慎選擇。
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