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櫻桃具有哪些功效？

2024-12-05 10:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

櫻桃有那些功效?

回答1
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陳雙磊醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

肛腸科

櫻桃具有豐富的營養成分，對人體有多種益處，包括補充營養、促進消化、抗氧化、改善睡眠、輔助降血壓等。 1.補充營養：櫻桃富含維生素 C、維生素 A、鉀、鐵等多種營養物質，能滿足身體的部分營養需求。 2.促進消化：其含有一定量的膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。 3.抗氧化：富含花青素等抗氧化物質，有助于清除體內自由基，延緩細胞衰老。 4.改善睡眠：櫻桃中的褪黑素成分能在一定程度上調節睡眠周期，改善睡眠質量。 5.輔助降血壓：鉀元素含量較高，有助于維持正常的血壓水平。總之，適量食用櫻桃對身體有益，但櫻桃不能替代藥物治療疾病。同時，食用櫻桃也要注意適量，避免過量食用引起不適。
2024-12-05 22:40

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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