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2014-01-01 11:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

老年人晚上睡不著覺應如何應對？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邱金華主任醫師

惠州市第一人民醫院

三級甲等

神經內科

老年人晚上睡不著覺可能由多種因素引起，如生理變化、心理因素、環境影響、疾病困擾和不良生活習慣。若情況嚴重，需及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.生理變化：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，影響睡眠。可適當補充褪黑素。
2.心理因素：焦慮、抑郁等情緒會導致失眠。家人應多陪伴，必要時尋求心理醫生幫助。
3.環境影響：臥室噪音大、溫度不適等。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
4.疾病困擾：某些慢性疾病如高血壓、糖尿病可能影響睡眠。積極治療原發疾病。
5.不良生活習慣：睡前飲茶、喝咖啡等。改變這些習慣，睡前可適量喝溫牛奶。
6.藥物輔助：嚴重時可在醫生指導下服用谷維素、維生素B1或安定等，但要遵醫囑。
老年人睡眠問題需要綜合調理，關注自身變化，必要時就醫治療。
2014-01-01 11:37

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