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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李葉 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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夜里十一點吃飯通常不太好，可能會帶來多種不良影響，如影響睡眠、導致血脂異常等，長期如此還可能增加患某些疾病的風險。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-01 12:47
1.影響睡眠質量：進食后腸胃開始工作，大腦興奮，使人難以入睡或睡眠不深。
2.增加腸胃負擔：腸胃在夜間本該休息，此時進食會使其過度勞累。
3.易致肥胖：夜間人體代謝慢，多余熱量易轉化為脂肪堆積。
4.引發心血管問題：血脂升高，增加心血管疾病的發生風險。
5.影響血糖調節：可能導致血糖波動，對糖尿病患者不利。
總之，應盡量避免夜里十一點吃飯，保持良好的飲食習慣，有助于身體健康。
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