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回答1
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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有助于消化的食物有山楂、香蕉、酸奶、燕麥、糙米等。 1.山楂：山楂富含山楂酸、維生素 C 和膳食纖維等成分，能促進胃酸分泌，增強消化酶活性，幫助消化油膩食物。 2.香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，可促進腸道蠕動，緩解便秘，有助于食物的消化和排泄。 3.酸奶：富含益生菌，如雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，能調節腸道菌群平衡，改善消化功能。 4.燕麥：是一種富含膳食纖維的粗糧，能增加飽腹感，促進腸道蠕動，減少食物在腸道內的停留時間。 5.糙米：保留了更多的膳食纖維和維生素，可促進腸道消化，減少消化不良的發生。 合理飲食，適當攝入這些助消化的食物，有助于維持良好的消化功能。但如果消化不良癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-12-08 23:34
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