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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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豆漿沖燕麥是可以的，但要考慮個人的身體狀況、豆漿和燕麥的品質、搭配比例、食用時間以及食用方式等。 1. 身體狀況：如果有胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等，可能會因豆漿和燕麥中的膳食纖維增加消化負擔，引起不適。 2. 豆漿品質：優質的豆漿富含蛋白質和鈣等營養成分，但若是變質的豆漿，可能導致食物中毒。 3. 燕麥品質：純燕麥營養價值高，而添加了過多糖分和添加劑的燕麥可能不太健康。 4. 搭配比例：豆漿過多可能導致腹脹，燕麥過多可能影響口感和消化。 5. 食用時間：早上食用能提供能量，晚上食用要注意適量，以免影響睡眠。 6. 食用方式：可以直接沖泡，也可以加熱后食用，但加熱要注意溫度和時間，避免營養流失。 總之，豆漿沖燕麥是一種可行的搭配，但要綜合考慮上述因素，根據自身情況合理選擇和食用。
2024-12-09 08:25
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