胎毒是孕婦體內(nèi)的一種特殊狀態(tài)，可能影響寶寶出生后的健康。應(yīng)對胎毒需從飲食、作息、運(yùn)動、心情和習(xí)慣等方面著手。即均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、保持好心情、養(yǎng)成良好習(xí)慣。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：飲食要注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用過多油膩、辛辣、生冷及刺激性食物。
2.作息：每天按時入睡和起床，保證 8 小時以上的充足睡眠，有助于維持身體的正常代謝。
3.運(yùn)動：可選擇溫和的運(yùn)動方式，如散步、孕婦體操、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心情：保持積極樂觀的心態(tài)，通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力，避免焦慮和緊張。
5.習(xí)慣：勤洗手，注意個人衛(wèi)生，避免感染。同時，要戒煙戒酒。
孕婦重視以上各方面，能在一定程度上減少胎毒對寶寶的潛在影響，為母嬰健康創(chuàng)造良好條件。

胎毒從中醫(yī)上講即為內(nèi)熱，指嬰兒皮膚上的皮疹現(xiàn)象。孕婦在分娩前最好去胎毒，否則寶寶出生后皮膚就容易長瘡、紅疹等。