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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝酸奶的適宜時間受多種因素影響，包括胃酸分泌、消化狀況、酸奶成分等。同時，不同個體可能存在差異。一般來說，飯后兩小時內(nèi)喝酸奶較好，但也要注意適量。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-01 15:17
1.胃酸影響：空腹時胃酸酸性強，PH值低，易殺死酸奶中的乳酸菌，影響其營養(yǎng)價值和保健作用。
2.消化狀態(tài)：飯后胃液被稀釋，PH值上升，適合乳酸菌生長。
3.營養(yǎng)吸收：此時喝酸奶，有助于營養(yǎng)成分的吸收。
4.血糖控制：對于血糖不穩(wěn)定者，飯后喝酸奶可避免血糖波動過大。
5.腸道健康：能促進腸道蠕動，改善腸道菌群環(huán)境。
總之，飯后兩小時內(nèi)是喝酸奶的較好時機，但具體情況還需根據(jù)個人的身體狀況和需求進行調(diào)整。
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