正常坐月子的時長受多種因素影響，包括產婦身體恢復狀況、分娩方式、產后護理、個人體質以及傳統習俗等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1. 產婦身體恢復狀況：順產產婦身體恢復相對較快，一般 30 天左右身體的各項機能能初步恢復。而剖宮產產婦，由于手術創傷較大，可能需要 42 天甚至更長時間。
2. 分娩方式：順產時會陰側切或輕度裂傷，恢復時間較短。但如果有嚴重的會陰撕裂，恢復時間會延長。剖宮產因腹部有切口，子宮也有傷口，恢復較慢。
3. 產后護理：科學合理的護理能促進身體恢復，如保持傷口清潔、飲食營養均衡、充足的休息等。護理不當可能導致恢復時間延長。
4. 個人體質：體質較好的產婦恢復較快，體質較弱的可能需要更長時間來調養。
5. 傳統習俗：有些地區有坐月子 30 天的習俗，也有些認為 42 天或 56 天更合適。
總之，坐月子的時長沒有絕對標準，通常建議以 42 天為參考，期間要密切關注自身身體變化，如有異常應及時就醫。產婦應在產后注意休息、合理飲食、保持良好的心態，促進身體的恢復。