少女初潮時，在個人衛(wèi)生、心理調(diào)節(jié)、飲食作息、運動防護和癥狀觀察方面都有需要注意的地方。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.個人衛(wèi)生：要勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥。
2.心理調(diào)節(jié)：初潮可能帶來緊張和不安，要正確認識這是正常的生理現(xiàn)象，保持心情舒暢。
3.飲食作息：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免生冷辛辣。保證充足睡眠，規(guī)律作息。
4.運動防護：避免劇烈運動，如長跑、游泳等，可選擇適量的散步、瑜伽等。
5.癥狀觀察：留意月經(jīng)的量、顏色和持續(xù)時間，如有異常，如經(jīng)量過多、過少或經(jīng)期過長等，要及時告知家長。
總之，少女初潮是成長中的重要階段，注意這些事項能幫助更好地度過。

第一次來月經(jīng)就是注意不要讓孩子受涼，多吃點營養(yǎng)的食物，交代孩子正確的衛(wèi)生巾用法，保持陰部衛(wèi)生。