增加懷孕幾率，可從監(jiān)測(cè)排卵、保持良好生活習(xí)慣、把握受孕時(shí)機(jī)、維持健康體重、治療基礎(chǔ)疾病等方面入手。 1.監(jiān)測(cè)排卵：通過基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)等方法，了解排卵時(shí)間，在排卵期增加同房頻率，能提高受孕機(jī)會(huì)。 2.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；減少咖啡和濃茶的攝入；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.把握受孕時(shí)機(jī)：選擇在雙方身心狀態(tài)良好時(shí)備孕，性生活后可墊高臀部，有助于精子進(jìn)入宮腔。 4.維持健康體重：過胖或過瘦都可能影響受孕，通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍。 5.治療基礎(chǔ)疾病：如有婦科炎癥、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，備孕夫妻要保持積極的心態(tài)，做好充分準(zhǔn)備，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，以增加懷孕的成功率。