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2014-01-01 15:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦補充哪些維生素對自身和胎兒有益

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

孕婦補充適量的維生素對自身和胎兒的健康十分重要，包括維生素 A、D、E、C 以及 B 族維生素等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.維生素 A：能促進胎兒視網膜發育，也有助于維持孕婦的上皮組織正常。常見食物如胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A。
2.維生素 D：可增強鈣的吸收，對胎兒骨骼發育意義重大。孕婦可通過曬太陽、食用蛋黃等補充。
3.維生素 E：其抗氧化作用能降低流產風險。像杏仁、黑芝麻中含有一定量的維生素 E。
4.維生素 C：能提高免疫力，還能促進鐵的吸收。橙子、草莓等水果是維生素 C 的良好來源。
5.維生素 B 族：其中葉酸（B9）能預防胎兒神經管畸形，可從菠菜、豆類中獲取；維生素 B12 參與造血，動物肝臟等食物富含。
孕婦補充維生素應首先考慮從飲食中獲取，必要時在醫生指導下使用補充劑，以滿足自身和胎兒的營養需求。
2014-01-01 15:59

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