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回答1
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陸東風 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
心血管內科
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對心臟有益的食物包括魚類、堅果、蔬菜、水果和全谷物。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-12-16 18:45
1.魚類：富含ω-3脂肪酸，如三文魚、金槍魚等，可降低心血管疾病風險。
2.堅果：如杏仁、核桃等，含有健康的脂肪、蛋白質和纖維，對心臟有保護作用。
3.蔬菜：尤其是綠葉蔬菜，如菠菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質和抗氧化劑。
4.水果：像蘋果、香蕉等，富含鉀，有助于維持正常的心律。
5.全谷物：例如糙米、燕麥等，富含膳食纖維，能降低膽固醇水平。
保持飲食均衡，多攝入這些對心臟有益的食物，有助于維護心臟健康。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于翠萍 醫師
禹州市中心醫院
二級甲等
內科
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堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。
2014-01-01 16:17
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