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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉靜 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
皮膚科
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土豆具有豐富的營養價值和多種功效，如提供能量、促進消化、補充營養、保護心血管、美容養顏等。 1.提供能量：土豆富含碳水化合物，能為身體提供所需的能量，維持正常的生理活動。 2.促進消化：其所含的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘，改善消化功能。 3.補充營養：含有維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等多種營養成分，可補充人體日常所需。 4.保護心血管：鉀元素有助于調節血壓，降低心血管疾病的風險。 5.美容養顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，保持皮膚健康。 總之，土豆是一種營養豐富且具有多種功效的食物，但食用時也需適量，搭配其他食物，以保證營養均衡。
2024-12-09 23:00
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