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孔書雪 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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秋季預防凍瘡，要注意保暖、加強鍛煉、保持皮膚濕潤、改善飲食、避免長時間受冷等。 1. 注意保暖：外出時穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳、耳朵等易受凍部位，可戴手套、帽子、圍巾和耳罩。 2. 加強鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、跳繩等，能促進血液循環，增強身體的抗寒能力。 3. 保持皮膚濕潤：使用保濕霜或乳液，防止皮膚干燥開裂，增加受凍風險。 4. 改善飲食：多吃溫熱、富含維生素和礦物質的食物，如羊肉、紅棗、堅果等，提高身體的耐寒性。 5. 避免長時間受冷：在寒冷環境中不要停留過久，若必須長時間處于寒冷環境，應定時活動肢體，促進血液循環。 總之，在秋季提前做好預防凍瘡的措施，能有效降低冬季凍瘡發生的概率。但如果不慎出現凍瘡癥狀，應及時就醫治療。
2024-12-08 15:10
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就醫問藥
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