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回答1
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馬金峰 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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食用水果對皮膚有益，如獼猴桃、草莓、橙子、蘋果、香蕉等。 1.獼猴桃：富含維生素 C、維生素 E 和多種礦物質，能抗氧化，減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更加光滑有彈性。 2.草莓：含有豐富的維生素 C 和抗氧化劑，有助于減輕皮膚炎癥，改善膚色，預防皮膚老化。 3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，可增強皮膚的抵抗力，促進膠原蛋白的合成，讓皮膚更緊致。 4.蘋果：其所含的果膠能促進腸道蠕動，排出體內毒素，維生素和礦物質有助于滋養皮膚，保持皮膚的水潤。 5.香蕉：富含鉀元素，能調節體內電解質平衡，其維生素 B6 有助于維持皮膚健康，預防皮膚干燥和粗糙。 總之，適當食用上述水果有助于改善皮膚狀況，但要注意均衡飲食，多方面呵護皮膚健康。
2024-12-09 07:19
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