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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳秀華 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
傳統療法中心
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女人養脾胃很重要，不良習慣易傷脾胃。若脾胃不適，需及時就醫。日常可從飲食、運動、情緒等多方面調養。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-01 18:25
1.飲食規律：定時定量，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷食物。
2.多吃健脾食物：如山藥、薏米、芡實、南瓜等，可煮粥或做菜。
3.適量運動：如散步、瑜伽、慢跑，能增強脾胃功能。
4.保持良好情緒：減少焦慮、抑郁，避免肝氣犯胃。
5.按摩調理：順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。
6.注意保暖：尤其是腹部，防止受寒。
女人養脾胃要從生活細節入手，長期堅持，才能擁有健康脾胃。
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