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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉志紅 主治醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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常見的干果包括杏仁、腰果、核桃、花生、巴旦木等。 1.杏仁：富含蛋白質、維生素和礦物質，對心臟健康有益。 2.腰果：含有不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇。 3.核桃：富含ω-3 脂肪酸、蛋白質和抗氧化劑，能改善大腦功能。 4.花生：富含蛋白質和膳食纖維，對腸道健康有一定幫助。 5.巴旦木：營養豐富，具有一定的抗氧化作用。 不同的干果具有不同的營養價值，適量食用對身體有益，但也要注意控制攝入量，以免攝入過多的熱量和脂肪。
2024-12-08 17:02
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