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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李孔健 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
創傷骨科
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腿型異常包括“O”型腿、“X”型腿等，其形成原因多樣。矯正方法眾多，嚴重者可能需就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-01 21:42
1.了解腿型：常見的腿型異常有“O”型腿和“X”型腿，多因遺傳、營養不良、不良姿勢等引起。
2.輕度“O”型腿矯正：直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，20-30次為一組。
3.中度“X”型腿矯正：可采用舉腿的方式，坐在椅子上，兩手側撐，足踝處夾一物體，然后直腿上舉至水平。
4.加強鍛煉：開合蹲起，兩腿開立成二位，挺胸立背、屈膝半蹲，反復提起并下落腳跟，直至小腿有酸脹感。
5.輔助方法：仰臥夾腿，仰臥，舉起雙腿，并攏伸直，慢慢向兩側打開，然后慢慢靠攏。
6.注意事項：矯正過程中要保持正確姿勢，避免加重腿型問題。若腿型異常嚴重，應及時就醫。
通過堅持正確的矯正方法和保持良好習慣，有助于改善腿型，但需耐心和堅持。
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