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2014-01-01 21:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些蔬菜含維生素C較高

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素C對(duì)人體健康十分重要，能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收等。以下為您介紹含維生素C較高的蔬菜。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.辣椒：其維生素C含量豐富，尤其是甜椒。
2.西蘭花：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C含量較高。
3.菠菜：不僅維生素C含量不錯(cuò)，還含有豐富的鐵等元素。
4.白菜：常見且維生素C含量較為可觀。
5.苦瓜：具有一定的保健作用，同時(shí)含有較多維生素C。
日常飲食應(yīng)注意多樣化，多攝入富含維生素C的蔬菜，以滿足身體需求。
2014-01-01 21:44

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