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腎虛導致頭發變白吃什么食物調理好？

2024-12-09 15:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛頭發白吃什么好?

回答1
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周帥飛醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

腎虛頭發白可以通過飲食調理，常見的有黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、枸杞等。 1.黑芝麻：富含多種營養成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，有助于滋養肝腎，改善白發情況。 2.黑豆：具有補腎益陰的作用，能為身體補充營養，對腎虛引起的白發有一定幫助。 3.核桃：含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，有補腎健腦的功效，利于頭發健康。 4.桑葚：能滋陰補血、補肝益腎，可緩解因腎虛導致的頭發變白。 5.枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的作用，可適當食用。總之，通過飲食調理腎虛頭發白需要長期堅持。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和熬夜。如果白發情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-10 03:42

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