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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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眼疲勞是常見的眼部不適癥狀，可能由長時間用眼、用眼習慣不良等引起。嚴重時可能影響視力。輕度眼疲勞可通過飲食調理改善，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-01 22:21
1.胡蘿卜：富含維生素A，有助于維持眼部正常功能。
2.藍莓：含有豐富的花青素，可抗氧化，保護眼睛。
3.香蕉：含鉀元素，能緩解眼睛疲勞。
4.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，對眼睛有益。
5.動物肝臟：如豬肝，富含維生素A和鋅，可改善眼疲勞。
6.魚類：如三文魚，富含DHA，有助于眼睛健康。
合理飲食有助于緩解眼疲勞，但同時也要注意用眼衛生，定時休息。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
