維生素 AD、維生素 D 與維生素 D3 在人體健康中都發揮著重要作用，但其作用存在一定差異，主要體現在成分、來源、適用人群、功效重點以及缺乏時的癥狀等方面。 1.成分：維生素 AD 包含維生素 A 和維生素 D；維生素 D 包括維生素 D2 和 D3 等多種形式；維生素 D3 是維生素 D 的一種活性形式。 2.來源：維生素 AD 主要來自食物和補充劑；維生素 D 可通過曬太陽、食物和補充劑獲取；維生素 D3 人體自身可合成一部分，也可從食物和補充劑補充。 3.適用人群：維生素 AD 常用于嬰幼兒預防佝僂病和夜盲癥；維生素 D 適用范圍較廣，包括兒童、成人等；維生素 D3 對老年人、骨質疏松患者等可能更有益。 4.功效重點：維生素 AD 有助于促進骨骼發育、維持視力；維生素 D 主要參與鈣磷代謝；維生素 D3 在促進鈣吸收方面作用更顯著。 5.缺乏癥狀：缺乏維生素 AD 可導致夜盲、骨骼發育不良等；缺乏維生素 D 易引起佝僂病、骨軟化癥；缺乏維生素 D3 可能影響鈣吸收，增加骨質疏松風險。 總之，雖然三者有所不同，但都對人體健康至關重要。在補充時應根據自身情況，在醫生指導下進行。