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怎樣有效預防感冒發燒？

2024-12-08 15:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

如何預防感冒發燒?

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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預防感冒發燒，可從增強體質、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸病原體、及時增減衣物等方面著手。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能提高身體免疫力。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在飯前便后，避免用手觸摸口鼻。 3.保持良好生活習慣：保證充足的睡眠，不熬夜，有助于維持身體的正常機能。 4.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，可佩戴口罩。 5.及時增減衣物：根據天氣變化，適時增減衣物，防止著涼或過熱。 6.合理飲食：多吃蔬菜水果，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 7.接種疫苗：如流感疫苗，可預防特定類型的流感。總之，預防感冒發燒需要綜合采取多種措施，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身免疫力，從而降低患病的風險。
2024-12-08 22:15

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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