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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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膽固醇和血脂偏高會增加心血管疾病風險。降膽固醇、降血脂可從飲食入手，以下為您介紹相關食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-02 08:48
1.魚類：如三文魚、鱈魚等海產魚類，富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇和血脂。
2.豆制品：大豆及豆制品含有大豆蛋白、異黃酮等成分，對調節血脂有一定幫助。
3.蔬菜：西蘭花、芹菜、洋蔥等富含膳食纖維和抗氧化物質，利于血脂代謝。
4.水果：山楂、蘋果等，可促進膽固醇排泄。
5.粗糧：燕麥、糙米等富含膳食纖維，能減少膽固醇吸收。
6.菌菇類：香菇、木耳等，可調節血脂水平。
合理飲食對控制膽固醇和血脂至關重要，但如果血脂過高，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。
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就醫問藥
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