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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳保國 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
口腔科
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高血壓患者的家常中醫保健方法包括飲食調理、穴位按摩、運動保健、情志調節、中藥茶飲等。 1.飲食調理：減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。避免高脂、高糖食物。 2.穴位按摩：常按摩涌泉穴、太沖穴、曲池穴等，可起到降壓作用。 3.運動保健：選擇適合自己的有氧運動，如散步、太極拳、瑜伽等，有助于控制血壓。 4.情志調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.中藥茶飲：可用菊花、決明子、山楂等泡茶飲用，輔助降壓。 總之，高血壓患者通過上述家常中醫保健方法，有助于穩定血壓，提高生活質量。但需注意，中醫保健不能替代正規治療，患者應遵醫囑按時服藥，定期監測血壓。
2024-12-10 06:18
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