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即問即答

得痔瘡后適合做哪些運動？

2024-12-09 15:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

請問:得痔瘡后進行什么運動好?

回答1
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黃小琪藥師

家庭醫生在線合作醫院

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藥劑科

得痔瘡后，可選擇一些能促進血液循環、增強肛門肌肉力量的運動，如提肛運動、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.提肛運動：有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。能增強肛門括約肌功能，改善局部血液循環。 2.慢跑：可以提高身體的代謝率，促進全身的血液循環，減輕痔瘡的癥狀。 3.游泳：水的浮力能減輕身體的負擔，全身肌肉得到鍛煉，也有助于改善痔瘡情況。 4.瑜伽：通過特定的體式，如貓式、下犬式等，增強腹部和盆底肌肉的力量。 5.太極拳：動作舒緩，能調節呼吸，促進氣血運行，對痔瘡的恢復有一定幫助。總之，痔瘡患者應根據自身情況選擇適合的運動，并注意運動強度和時間，避免過度勞累。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣也非常重要。如果痔瘡癥狀嚴重，應及時就醫治療。
2024-12-10 04:35

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