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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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促進新陳代謝的食物有含鐵質食物、含鎂和B族維生素食物、黃瓜、白蘿卜、韭菜等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-02 11:13
1.含鐵質食物：如動物肝臟，能提高鐵質吸收，利于新陳代謝。
2.含鎂和B族維生素食物：像香蕉、動物肝臟，可改善新陳代謝。
3.黃瓜：所含丙醇二酸能抑制碳水化合物轉化為脂肪，促進代謝。
4.白蘿卜：辛辣成分芥子油可促進脂肪新陳代謝，防止脂肪堆積。
5.韭菜：含纖維多，能促進腸蠕動，增強通便作用，間接促進代謝。
合理攝入這些食物，有助于促進新陳代謝，保持身體健康。
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