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吃梨拉肚子和用鹽洗澡能減肥嗎？

2014-01-02 12:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃梨拉肚子和用鹽洗澡能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

覃黎葵副主任醫(yī)師

廣東祈福醫(yī)院

三級甲等

消化內科

吃梨拉肚子和用鹽洗澡都不能減肥。減肥應綜合飲食、運動、作息、心態(tài)和醫(yī)療干預等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食：選擇低熱量、高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.運動：每周進行3-4次有氧運動，像慢跑、游泳、跳繩。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因壓力導致暴飲暴食。
5.醫(yī)療干預：必要時可在醫(yī)生指導下使用奧利司他等藥物輔助減肥。
總之，減肥需長期堅持科學合理的方法，不能依賴不科學的途徑。
2014-01-02 12:21

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