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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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喝粥與減肥的關系較為復雜，受粥的種類、攝入量、個人體質、運動情況、整體飲食結構等因素影響。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-02 13:02
1.粥的種類：不同食材熬制的粥熱量不同，如粗糧粥相對低熱量。
2.攝入量：大量喝粥仍可能導致熱量攝入超標。
3.個人體質：新陳代謝速度不同，對粥的消化吸收有差異。
4.運動情況：缺乏運動難以消耗多余熱量，影響減肥效果。
5.整體飲食結構：單一依靠喝粥，營養不均衡，不利于減肥。
綜上所述，單純喝粥不一定能減肥，需綜合多方面因素考慮，并合理搭配飲食和運動。
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