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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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干荷葉和干冬瓜皮有一定輔助減肥的作用，但不能單純依靠它們來達到理想的減肥效果。減肥需要綜合多種方法，且不當使用可能存在風險。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-02 13:41
1.原理：干荷葉和干冬瓜皮有清熱利濕、利水消腫的作用，能促進體內代謝廢物排出。
2.作用有限：其減肥效果因人而異，且相對較弱。
3.飲食配合：減肥期間要選擇低熱量、高纖維、營養均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
4.運動重要：堅持有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于消耗熱量。
5.風險提醒：自行大量使用可能導致胃腸不適、腹瀉等問題。
總之，干荷葉和干冬瓜皮可作為減肥的輔助手段，但科學合理的飲食和運動才是關鍵。
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回答2
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您好，這兩個有一定的祛濕重要，對于一些濕氣比較重引起的肥胖是有一定的效果的。但是單靠這兩個泡水喝多數效果不大，建議最好是多運動和控制飲食為主。運動方面可以做一些有氧運動，例如跑跑步，每次堅持半小時以上。飲食可以早中晚餐比例3:2:1，多吃一些高纖維的，少吃高淀粉含量的，晚餐也可以用水果代替。
2018-06-10 16:26
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